Kawę prawie wszyscy lubią, beztrosko i chętnie sięgają po ten napój. Wszyscy jednak powinni wiedzieć, że picie tej powszechnej używki może być czasami bardzo szkodliwe. Ogólnie wiadomo, że dzienna racja kawowego specjału nie powinna przekraczać mniej więcej czterech filiżanek. Nie przypadkowo kawę pija się w małych filiżankach. Zdrowiej jest bowiem wypijać kawę częściej ale w mniejszych ilościach. Trzeba pamiętać o tym, że każdy rodzaj kawy to określona ilość kofeiny, która działa pobudzająco na nasz układ nerwowy. Najwięcej kofeiny zawiera kawa rozpuszczalna. Na drugim miejscu pod tym względem plasuje się kawa parzona w filiżance, na dalszych są kawy smakowe i mrożone. Kawa nie każdemu służy. Jedni odczuwają po niej przyjemne pobudzenie ale niektórych wprawia ona w męczący niepokój i nieprzyjemne drżenie. Kawa bywa szkodliwa dla osób z wrażliwym żołądkiem. Niektóre substancje zawarte w kawie mogą podrażniać błony śluzowe i sprawiać nieprzyjemny ból. Kawa może też zaszkodzić osobom niestabilnym emocjonalnie lub mającym inne problemy natury psychicznej. Po jej wypiciu mogą one odczuwać niespodziewane pogorszenie się nastroju i samopoczucia psychicznego. Kawa znana jest także z tego, że wypijana w dużych ilościach przyczynia się do wypłukiwania magnezu z naszego organizmu. A zatem, pijmy kawę ale ostrożnie, obserwując przy okazji co się z nami dzieje po wypiciu kolejnej porcji tego napoju. Pamiętajmy, że kawa zawiera substancję aktywna to zdecydowanie rożni ją od soczku czy oranżady.